Bonne Année 2015 chez Pole and Dance !
Bonne année 2015 avec Pole & Dance
Toute l'équipe de Pole and Dance vous souhaite une bonne et heureuse année 2015 !!
Nous sommes fiers de vous avoir comme élèves et nous vous réservons plein de belles choses pour cette nouvelle année: cours, évènements, surprises, shows, vous allez en prendre plein les yeux (et les bras !).
Pour commencer l'année en beauté, nous vous rappelons la venue de MICHELLE STANEK le mardi 20 janvier:
3 workshops: différents niveaux, inscriptions ici => RESERVATION
18h/19h: HOT SEAT
Prêts pour un workshop sexy ?
Après un court échauffement sexy et cardio, les élèves vont devoir faire sortir le sex-appeal qui est en eux, et tout ça avec une chaise !
Ils apprendront une chorégraphie d'aérobic sexy qu'ils referont sans relâche pour une séance intensive de musculation !
Ce workshop fait travailler tous les groupes musculaires, en particulier les fessiers, ados et les bras dans une ambiance détendue !
Parfait pour les débutants mais aussi adapté à tous les niveaux.
Portez les baskets et prenez une bouteille d'eau !
C'est le workshop "Signature" de Michelle Stanek. Il commence avec 30min d'échauffement: étirements, abdos, fessiers, bras et cardio.
Ensuite, avant de grimper à la barre, vous ferez du floor work, ainsi que des mouvements d'acrodance qui seront inclus à la pole par la suite. Michelle vous apprendra des exercices de "flow", pour bouger d'un spin à un autre trick, travailler la fluidité.
Que du spin !
Une fois que vous avez la force et le contrôle nécessaire au spin, Michelle vous apprendra à lier et à rendre dynamique des mouvements inter/avancé. Des pivots, des spins, des transitions et des mouvements uniques qui ne sont faisables qu'en mode spinning.
Le 22 février, nous aurons l'honneur d'accueillir SHAINA CRUEA pour des workshops de folie, ils seront bientôt dispos en ligne !
****************************************
Du 20 au 22 Mars, votre studio Pole and Dance vous prépare un évènement EXCEPTIONNEL, inédit en France:
POLE FASHION WEEK
Show, guests, grandes marques et jeunes créateurs ...
Des infos exclusives seront bientôt révelées, restez connectés ...
****************************************
Encore tous nos voeux de bonheur pour cette année,
A très bientôt chez Pole and Dance !
