Laurence Hilsum, championne du monde de pole dance, juge internationale et professeur depuis 17 ans, vous propose de vous guider dans cette folle aventure qu’est la compétition.

Que vous soyez amateur, professionnel(le) ou que vous aimeriez faire votre 1ère compétition, faites vous accompagner par l’expertise de nos professionnels pour accéder à votre rêve. Nous vous proposons de nous rejoindre pour la sesconde édition du stage intensif compétition qui aura lieu en 2025. Cette seconde édition est limitée à 8 participant(e)s. Vous souhaitez avoir plus d'informations sur les dates du prochain stage ? Contactez-nous par email ou via whatsapp.

La team compétition s'agrandit pour faire de votre compétition une expérience unique encadrée par des experts.

Laurence Hilsum, Vane Lunatica et Keem S-martinez seront vos coachs pendant ces 6 jours.

Keem interviendra sur la création du Concept et de la scénographie. Vane Lunatica interviendra sur le travail de musicalité, les ateliers de création et celui de combographie. Laurence sera votre guide tout au long de stage sur tous les aspect de la préparation à la création.

1ère compétition

Vous aimeriez vous lancer pour faire votre 1ère compétition mais vous ne savez pas par où commencer, comment organiser vos entraînements, comment choisir la compétition qui correspond à votre style, à votre niveau, à vos attentes. Laurence Championne internationale de Pole dance et Juge internationale, vous guidera dans cette nouvelle aventure et vous dévoilera tous ses secrets.

Amateur et Pro

Vous avez déjà fait au moins 1 compétition, mais vous avez du mal à vous renouveler ou aimeriez avoir l'œil expert d’un entraîneur pour perfectionner votre technique, pour travailler la danse, développer le côté artistique de votre chorégraphie ou encore améliorer votre musicalité.

Jour 1 - Avec Keem et Laurence. Par où commencer ?
10h/ 12h: Atelier Création du concept
14h/ 16h: Atelier Scénographique
16h/ 17h: Heure libre

Jour 2 - Avec Vane et Laurence: La musique
10h/ 12h: Travail sur la musicalité et exercices pratiques. Comment choisir sa musique
14h/ 16h: Placer ses combos sur la musique
16h/ 17h: Comment organiser ses entraînements

Jour 3 - Avec Vane et Laurence: La danse
10h/ 12h: Atelier technique avec Vane. Comment mettre de la danse dans les combos => Combographie
Comment faire si on n’a jamais fait de danse ou jamais créer une chorégraphie
14h/ 16h: Création de l’introduction et de la chorégraphie entre les combos
16h/ 17h: Heure libre

Jour 4 - Avec Laurence: Atelier de recherche et de création
10h/ 12h
14h/ 16h

Jour 5 - Avec Laurence: La 1ère partie de la choré
10h/ 12h15: Travail sur la 1ère partie de la chorégraphie (danse + Combos)
14h/ 16h: Comment optimiser les entraînements. La récupération. Comment améliorer sa condition physique. Comment utiliser l’espace et la présence scénique. Conseils sur vos mises en scène. Comment vaincre sa timidité.

Jour 6 - Avec Laurence: 2ème partie
10h/ 12h: Travail sur la 2ème partie de la chorégraphie (danse + Combos)
14h/ 16h: Nettoyage des chorégraphies. On cale les respirations, on enlève les mouvements parasites et on travaille sur la propreté des mouvements et transitions.
16h/ 17h: Homeworks, Vous repartirez de ce stage avec une liste d'éléments précis que vous devrez travailler à la maison pour continuer à travailler avec le plus d’autonomie possible.

Après le stage
Une fois votre chorégraphie terminée, vous pourrez envoyer votre vidéo à Laurence afin de vous donner les dernières corrections avant l'envoi de votre chorégraphie pour la sélection en compétition.

Le stage compétition aura lieu du 5 au 10 Mai 2025.

Afin de mieux vous accompagner, cette édition est limitée à 8 participant(e)s.

Le stage se déroulera en présentiel, aux studios Pole & Dance Paris 10 (rue Saint-Maur) et Paris 13 (Olympiades) et Boulogne.